こんな方にピッタリのレッスンです！

・外出できずに運動不足

・カラダが痛くなってきた

・なんとなく調子が悪い

・ついつい食べちゃって…

そんなあなたにピッタリの、お家でできるエクササイズがあります。

気軽に始められるオンラインレッスン！

オンラインレッスンが初めての方でも安心。マット１枚分のスペースがあればOK！

携帯（パソコン、iPadでも）があれば、ビデオ通話（FaceTime、Skype、Zoomなど)で、簡単に始められます。

BASIピラティスと、米国NASM認定パーソナルトレーナー、両方の資格を持つインストラクターが、あなた専用のプログラムでトレーニングを行います。

 安心して外出できるようになったときに、「あれ、腰が痛くて動けない…」なんてことにならないように。

自粛期間のストレスや不安を少しでも軽減できるように。

健康な体で、少しでもパワーアップして元気になれるように。

オンラインレッスンを活用いただけるとうれしいです。

 オンラインだとサボれるんじゃない？

「直接じゃないから、手を抜いてもバレないでしょ」と思った方。いいえ、本気で見てます！(怖くはありません)。

オンラインレッスン受講中のお客さまの声

「ビデオ通話なのに、（手や足の位置を）細かく直されて驚きました。直されたようにすると、効いてきて、ものすごくきつかったです。サボれませんでした(笑) 汗をかいてスッキリしました。やっぱり動くと気持ちいいし、楽しかったです。」

レッスン時間

現在、土曜の枠に空きがありません。新規の受付は平日08:00-17:00までとなります。

お支払方法

銀行振込

オンラインレッスンが初めての方へ 

「筋力アップしたい」のか「ストレッチ多めがいい」のか、「ガンガン動いてみたい」のか、みなさまの目的を理解するため、初回レッスンは５分程度多めにお時間いただき、カウンセリングをさせてください。短い時間でもしっかりお役に立てるように、全力でがんばります！

「部屋が散らかっていて」と気にされた方がいますが、部屋は見ません。身体を見ます(サボれません)。それでも気になるようでしたら、レッスン中だけ、カメラに写る範囲のものをはじっこによけちゃってください♪

お子さまが周りでちょろちょろしながら、レッスンされてる方もいらっしゃいます。みなさんに会えることで、私も元気をいただいています。

 

プライベートレッスンがはじめての方へ

オンラインでも、直接スタジオでも！

プライベートレッスンは、こんな方にピッタリ！

  • 最近なんとなく調子が悪い
  • 猫背なだけで、老けてみられてしまう
  • 膝、肩、腰が痛い
  • 筋力の衰えを感じる

運動しなきゃと思ってはいるけれど…

  • 運動が苦手
  • 運動なんてしたことがないし
  • いまさら何から始めていいか分からない・・・

その気持ち分かります！

何かを始めるのは少し勇気がいること

スタジオって、どんなところ？
初対面の「先生」って、誰？怖くないの？
そもそもピラティスってなに？筋トレみたいにつらいの？

そんなたくさんの不安や疑問を解消できるのが
プライベートレッスンです♪

８割の方がピラティス未経験
「なんだか良さそう」から始めてくださっています↓

「運動嫌いなので続かない気がします」から、もう１年以上続けてくださっている方。

「レッスン後は呼吸の入り方がちがいます」と毎回気持ちよさそうにお帰りになる方。

「結婚式の写真撮影前にレッスンだったので、キレイな姿勢で写真撮れました」とうれしい報告をしてくださる方。

みなさん、ピラティスは初めて、運動習慣もなかった方たちです。

だから、こんな方におすすめのレッスンです♪

運動したいと思っているけど…

  • 何をしたらいいか分からない
  • 自分に合う方法が分からない
  • ひとりだと、続ける自信がない

プライベートレッスンなので
「自分にできるのかな？」なんて不安はいりません！
「こんなこと聞いていいかな？」も何でも聞いて大丈夫です ^^

私が資格を取った団体では「先生」という言葉は使いません
単に「運動の楽しさを伝える人」
「いいなと思ったエクササイズをシェアするだけ」という考えからです。

運動が苦手と思いこんでいても
「深呼吸をすると落ち着く」気持ちなら分かりますよね？

運動やピラティスは、その延長です。

ちょっとイライラしたときでも
深い呼吸をするだけで、少し動くだけで
スーッと落ち着いて
「私はこれがほしかったんだなー」って気持ちになります♪

誰かと比べるのではなく
いまのあなたにピッタリのエクササイズをしていきます。
安心してお越しいただけるとうれしいです☆

いままで、ひとりでは運動を続けられなかったあなたに

  • 一人ひとりを大切にするプライベートレッスンだから　→　続けられる！
  • 「ムダながんばり」をなくすプライベートレッスンだから　→　続けられる！

一人ひとりを本当に大切にするプライベートスタジオだから、続けられる

来て下さる方、一人ひとりとのコミュニケーションを本当に大切にしています。お話くださることから、これまでのケガや、どんな運動をされてきたかだけでなく、これからどんな身体になりたいのか、いっしょに目標を考えていきます。BASIピラティスと併せて、米国NASM認定のパーソナルトレーナーでもあるので、一人ひとりにピッタリのプログラムを作ることには定評があります。

「ムダながんばり」をなくすプライベートレッスンだから、続けられる

ピラティスのエクササイズでは、ただ回数をこなすのではなく、正しい方法でできているかという「質」をとても大切にします。自己流でエクササイズをすると、自分が好きなエクササイズを、なんとなく行ってしまいませんか？せっかくの努力が逆に左右のアンバランスを助長したり、関節や腰の痛みにつながったりしてしまうこともあります。 せっかくがんばっているのに、逆効果って嫌ですよね？

プライベートレッスンでは、そんなムダをなくします。あなたにとって正しいポジションで、効果的にエクササイズをしていきます。

プライベートレッスンだから

  • なりたい身体に、早く近づける
  • 効果を実感できる
  • ひとりじゃないから、続けられる
  • 本気でサポートしてもらえる

だから↓

  • あなたにベストな身体でずっといられる！
  • 自分のカラダを大好きでいられる！