「秋バテ」による、「ぐったり姿勢」。ピラティスでスッキリ解消！
夏の終わり、「疲れ」が姿勢に出ていませんか？
やっと涼しくなったと思えば、また暑さが戻ったり。初秋には、夏の疲れが出始め、「秋バテ」と言われる身体の不調が出やすくなります。
「秋バテ」って、どんな症状？
・疲れやすい。体がだるい
・眠い
・やる気が起きない
・肩こり、頭痛
・なかなか寝られず、朝もスッキリ起きられない
秋バテの大きな原因とされるのが、自律神経の乱れ。夏の外気温と、エアコンの効いた室内の温度差により、ただでさえ自律神経が乱されているところに、初秋には、冷え込んだり、暑さが戻ったり、と体がついていけません。そのため、自律神経の働きが夏に続いて不安定のままとなり、「秋バテ」と言われる体調不良の原因となります。
「ぐったり姿勢」解消には、ピラティス！
・「スッキリ姿勢」で、老け見え解消！肩こり、頭痛も軽減。
・適度な運動を続けることで、自律神経の機能が回復！
これから寒くなり、ますます背中が丸くなってしまう前に、「スッキリ姿勢」を手に入れませんか？
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