オンラインのピラティスレッスンで心も身体もスッキリ！

新型コロナウイルスの影響でなかなか外出できない方のために。オンラインのプライートレッスン受付中！

１．スッキリ姿勢。猫背の解消。

パソコン・スマホを見る時間が長く、猫背、首が前に飛び出していませんか？肩首まわりのストレッチ、猫背解消に効果のあるエクササイズで、スッキリ姿勢になれます。

ガチガチに固まっているカラダをしっかりと動かすことで、首肩まわり、腰の痛みがスッキリ解消。カラダが軽く、動きやすくなります。

「なんだかいつも調子が悪い」は運動不足のせいかもしれません。一人だと続けられなかった運動、オンラインプライベートレッスンならサボれません。レッスンを予約すれば、「明日でいいか」ができません。

「運動をしなきゃ」とみなさん感じていると思います。でも、続けるのはなかなか難しい。「やり方が分からない」、「一人じゃ続かない」、そんなときにオンラインレッスンを試してみてください。慣れるまでは、ついサボりたくなるかもしれません。

でも、カラダは絶対に変えられます。できなかったエクササイズができるようになる楽しさ、きついけど、動くのって楽しいな、と思っていただけるように、ひとりひとりに、入れ込んでサポートしていきます。

オンラインのプライベートレッスンは、自宅で手軽に、でもしっかりと動くことができます。

「楽して痩せたい」ではなく、そろそろ自分のカラダをしっかり見直し、大事にしてあげようと思ってきた方にピッタリです。

私のレッスンは、「右足を１センチ前に」、「お尻をもう２センチ上げて」など、指示がとても細かいです。

だからこそ効果があるので、「なんとなく運動したい」方には向いていません。

もちろん、「筋力がある人だけ来てください」というのではありません。

「腹筋が１回もできない」方も大歓迎です。すぐでなくとも、必ずカラダは変わります。

それまでじっくり取り組みたい方、その方なりの本気を出して、カラダに向き合おうという気持ちが少しでもある方をぜひ、真剣にサポートさせていただけますと嬉しいです！

すでにレッスン受講されている方が共通しているのは

「オンラインなのに、スタジオにいるときのように運動できた。きついけど、しっかり動ける。気持ちがいい。」です。

また、「ビデオ通話なのに、（手や足の位置を）細かく直されて驚きました。直されたようにすると、効いてきて、ものすごくきつかったです。サボれませんでした(笑) 汗をかいてスッキリしました。やっぱり動くと気持ちいいし、楽しかったです。」という声も！

外出自粛のいまだからこそ、自分のカラダに向き合って本気で変えてみませんか？

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